चेहरे को छोटा करने के लिए क्या खाएं?

अपने चेहरे को छोटा करने के लिए आप क्या खा सकते हैं? इंटरनेट पर 10 दिनों के चर्चित विषयों का खुलासा

पिछले 10 दिनों में, "फेस स्लिमिंग डाइट" सोशल प्लेटफॉर्म पर एक गर्म विषय बन गया है। कई नेटिज़न्स इस बात पर चर्चा कर रहे हैं कि आहार समायोजन के माध्यम से चेहरे की रेखाओं को कैसे मजबूत बनाया जाए। निम्नलिखित वैज्ञानिक सुझाव और इंटरनेट पर हॉट स्पॉट से संकलित व्यावहारिक डेटा हैं जो आपको "छोटा चेहरा" रखने के अपने लक्ष्य को आसानी से प्राप्त करने में मदद करेंगे!

1. चेहरे को पतला करने वाले शीर्ष 5 खाद्य पदार्थ जिनकी इंटरनेट पर खूब चर्चा है

2. नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधान डेटा द्वारा समर्थित

3. नेटिज़न्स द्वारा परीक्षण किया गया प्रभावी 3-दिवसीय फेस-स्लिमिंग नुस्खा

ज़ियाहोंगशु, डॉयिन और अन्य प्लेटफार्मों से उपयोगकर्ता प्रतिक्रिया के अनुसार, निम्नलिखित संयोजन सबसे अच्छा काम करते हैं:

4. वसा पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ जिनसे बचना चाहिए

राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग द्वारा जारी नवीनतम "निवासियों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देश" याद दिलाते हैं:

5. विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

1.आहार को मालिश के साथ जोड़ना होगा: पेकिंग यूनियन मेडिकल कॉलेज अस्पताल के शोध से पता चलता है कि आहार को लसीका मालिश के साथ मिलाने से प्रभाव 40% बढ़ जाता है

2.त्वरित जाल से सावधान रहें: राज्य खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने हाल ही में 5 अवैध फेस-स्लिमिंग स्वास्थ्य उत्पादों का पर्दाफाश किया है

3.व्यक्तिगत भिन्नता सिद्धांत: आनुवंशिक परीक्षण से पता चलता है कि यूरोपीय और अमेरिकी लोगों की तुलना में एशियाई लोगों में पोटेशियम के प्रति बेहतर प्रतिक्रिया होती है।

निष्कर्ष:वैज्ञानिक आहार समायोजन, मध्यम व्यायाम और सही चबाने के तरीकों के माध्यम से, अधिकांश लोग 2-4 सप्ताह के भीतर चेहरे की आकृति में सुधार देख सकते हैं। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अत्यधिक परहेज़ करने से त्वचा ढीली हो सकती है। एक पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में एक व्यक्तिगत योजना विकसित करने की सिफारिश की जाती है।